低体温について

低体温とは(直腸温)が35℃以下になる状態で、脂肪率が高い重篤な疾患です。特に下記の人が低体温症が罹りやすいです。

・寒冷から避難できなかったことによるもの

・意識障害をきたす疾患・衰弱・浮浪生活者

・老人、新生児、皮膚疾患など

・熱産生の低下する疾患:

・低栄養、下垂体機能低下、粘液水腫など

・体温調節機能の低下の場合:

・アルコール、老人、薬物中毒、脳血管障害など

あまり気にかけない平熱、実は体調を知らせてくれる大事な指標です。疾患とまではいかない「低体温」は、体の不調を様々に現します。

低体温とは、一般に平熱といわれる36.5℃前後に対し、35.5℃近くの状態をいいます。急激に体温が下がると、震えや筋肉を堅くすることで熱を作り出す働きを高めて、体温を通常の状態に戻し一定に保つように働きます。

しかし、この働きが上手く行われない場合や熱をつくるのが間に合わないような状況になると低体温という状態になります。最近の低体温は、平熱の低下です。このような一時的な低下ではありません。

現代日本人の「低体温化」食事習慣や生活習慣が原因で、女性だけではなく男性や子どもにも「低体温化」が進んでいるといわれています。食事内容や運動、ストレスなどで体のバランスを崩しているのです。

冷え性は身体の表面の一部が冷たくなるために自覚しやすいのですが、低体温は体の内部の全体的な冷えのため自覚しにくいもの、肩こりや疲れで見過ごしがちになります。また、冷え性は低体温が原因になっていることもあります。

低体温・冷え性・低血圧、この症状のすべてに当てはまり、疲れが取れにくく体調が悪くて困るという人もいます。

女性では、女性ホルモンに血管を拡張する作用があることや、運動不足や筋力の不足や低下、心臓のポンプとしての弱さなどが、低血圧を招きます。低血圧では、血液が手足の先まで届きにくいことになります。

高齢者の低体温の主な原因は、加齢とともに基礎代謝が低下することや持病の服薬、自律神経障害などで寒さに対する感覚が鈍くなったり、体温を保つ機能が低下する、などとなります。

食生活や生活習慣の乱れ: 特に食習慣は低体温と深い関係があるものですが、ストレスによる自律神経の乱れや運動不足なども関係しています。

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